Frutas cítricas
Rico em vitamina C, essas frutas são fundamentais na prevenção de degeneração macular, catarata e progressão de doenças como glaucoma. Laranja, acerola, morango, limão, abacaxi e maracujá são bons exemplos de frutas cítricas para serem adicionadas à dieta.
Segundo os cientistas, o consumo exagerado de álcool e cafeína pode ter um relacionamento com o agravamento da pressão ocular. Além disso, as pessoas obesas têm um maior risco de apresentar glaucoma.
Frutas vermelhas ou roxas: rico em vitamina C. Esses nutrientes têm a função de antioxidantes e flavonóides. Isto é, lute contra os radicais livres e ajude na prevenção da perda de visão.
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Exemplos de frutas amarelas ou verdes: laranjas; limões; maçã; tangerina; abacate; 3. Ovos. As gemas de ovos são ricas em luteína e zeaxantina, nutrientes com forte poder antioxidante e agindo para impedir a degeneração macular, uma doença que pode levar à cegueira preservando pequenos olhos que irrigam os olhos.
Quem tem glaucoma pode comer maçã
Maçãs ajudam a prevenir doenças oculares, como degeneração macular, catarata e glaucoma. A comida também torna os olhos mais fortes e melhora a visão, além de contribuir para o tratamento da cegueira noturna.Os resultados do estudo publicado na edição impressa em junho de oftalmologia podem sugerir que pacientes com um forte histórico familiar de glaucoma devem reduzir a ingestão de cafeína.
Uma das maiores recomendações de especialistas para pacientes com glaucoma é a prática regular de exercícios físicos. A prática de atividades aeróbicas, como caminhar, nadar e correr, ajuda muito a diminuir a pressão intra -ocular.
Não há indicações contrárias no glaucoma.
Quem tem glaucoma pode comer mamão
Outros estudos mostram que também pode reduzir a pressão intra -ocular em pacientes com glaucoma. Coma à vontade: Acerola, goiaba, mamão, pimentão, brócolis, couve de Bruxelas, morango, abacaxi, laranja, kixi, centralupe melão, couve -flor, couve, framboesa, acelga, tomate, limão…
Durma em um travesseiro em forma de cunha que levanta a cabeça em 20 graus reduz a pressão intra -ocular (PI) à noite, o que pode ajudar a controlar ou reduzir o risco de glaucoma. A informação é de um estudo, publicado no Journal of Glaucoma.