A ginástica é uma prática corporal que envolve aspectos físicos, como flexibilidade, coordenação motora e força. Pode ser competitivo, caracterizado como esporte, não competitivo, como exercício físico para saúde e bem-estar.
Introdução já na antiguidade, a ginástica foi recomendada apenas para homens, com o objetivo de desenvolvê -los fortes e musculosos, esteticamente perfeitos para proteger a pátria. GAIO (2006, P. 13) Comentários que “a origem da ginástica é confundida com a da educação física”.
A prática da ginástica é essencial para o indivíduo, pois contribui para o desenvolvimento integral dos estudantes, considerando os aspectos físicos, sociais, sociais e psicológicos do aluno.“Os fundamentos da ginástica são: pular, equilibrar, rolar/girar, escalar, balançar/empacotá -lo (p. 78).
Quais são os benefícios da ginástica para o corpo
Os benefícios da ginástica diária à disposição. O corpo libera hormônios e outros produtos químicos, durante e após a atividade física, o que aumenta o grau de disposição e satisfação.Sensação de relaxamento.Saúde mental.Melhora a auto -estima.Melhora a qualidade do sono.Ajude a melhor idade.Ginástica artística. A ginástica artística requer muita técnica.Ginástica acrobática.Ginástica de trampolim.Ginástica rítmica.Ginástica aeróbica.Ginástica para todos.A primeira escola de ginástica.Bloqueio de ginástica e a propagação da ginástica.
A ginástica geral abrange a ginástica competitiva reconhecida pela Federação Internacional de Ginástica, como: ginástica artística, ginástica rítmica, esportes aeróbicos, esportes acrobáticos e trampolimes esportivos, esportes acrobáticos e trampolim. A Ginástica Geral desenvolve saúde, condição física e integração social.
Segundo Gallardo (2007), a acrobática ginástica integra elementos de dança, GA e elementos acrobáticos.
Como podemos resumir a ginástica geral
Ginástica geral ou ginástica localizada é uma série de exercícios, com um grande número de repetições, onde diferentes grupos musculares são trabalhados. Esta é uma das modalidades mais solicitadas nas academias. A ginástica fortalece os músculos, melhora a coordenação motora, aumenta a capacidade cardiorrespiratória.
Estes são os objetivos da ginástica geral (CBG, 2006): promover a ginástica para a população em geral; – Oportunidade de participar o maior número possível de pessoas em atividades físicas de lazer com base em atividades de ginicia, independentemente da idade, sexo ou habilidade; – Manter e desenvolver bem-estar físico e …
Ginástica surgiu na Grécia antiga. Os gregos tinham o hábito de praticar vários exercícios, como uma maneira de adorar o corpo e como uma preparação militar. A palavra ginástica tem origem grega, e seu significado decorre de sua prática entre os gregos.
Grécia
Mas os historiadores apontam para a Grécia como o berço da ginástica. A busca pelo corpo perfeito para praticar esportes e melhorar o desempenho militar está na gênese do esporte.
Os benefícios da ginástica diária à disposição. O corpo libera hormônios e outros produtos químicos, durante e após a atividade física, o que aumenta o grau de disposição e satisfação.Sensação de relaxamento.Saúde mental.Melhora a auto -estima.Melhora a qualidade do sono.Ajude a melhor idade.Entre as fundações básicas para sua prática, temos vários movimentos gerais envolvendo posições de equilíbrio, saltos, curvas, parada à mão, a estrela, a ponte, o rolo e os rolamentos.
Quais são os principais elementos da ginástica
As aulas foram iniciadas com a introdução dos elementos básicos da ginástica, de acordo com os autores Collective (1992): salto, equilíbrio, rolo/giro, escalada e rock/pack.Para o GGU, a ginástica geral é entendida como uma manifestação da cultura do corpo que, reunindo as diferentes interpretações da ginástica (natural, construída, artística, esportiva, aeróbica, entre outros), busca integrá -las com outras formas de expressão corporal (dança, folclore, jogos, teatro, mímica… …
No teste do solo, turnos, saltos, degraus e movimentos acrobáticos são realizados pelos dois grupos. Eles não podem exceder o limite do quadrado na forma de quadrado com um lado de 12 metros. Os homens têm 70 segundos para realizar os movimentos. Mulheres, por outro lado, têm 90 segundos.
A prática da ginástica ajuda o indivíduo a obter um corpo mais saudável e mais forte, pois queima gordura, tonifica os músculos e ajuda a obter elasticidade. Além disso, o ganho de equilíbrio e melhorar a postura de pessoas que praticam ginástica são notáveis.Valores emoção: através do esporte e lazer.Tradição: Preservação da cultura para a formação de novas gerações.Educação: com profissionais qualificados para treinar cidadãos.Associado: Pesquisa permanente para sua satisfação.Qualidade de vida: excelência no ambiente.
Onde a ginástica foi criada
Ginástica surgiu na Grécia antiga. Os gregos tinham o hábito de praticar vários exercícios, como uma maneira de adorar o corpo e como uma preparação militar. A palavra ginástica tem origem grega, e seu significado decorre de sua prática entre os gregos.
– Cada ginasta faz sua apresentação com um dos cinco elementos: arco, bola, corda, fita e maçãs. Nos Jogos Olímpicos, no entanto, apenas quatro elementos são usados.
Existem 5 modalidades de ginástica competitiva: ginástica acrobática.Ginástica aeróbica.Ginástica artística.ginástica rítmica.ginástica de trampolim.Quais são os movimentos da ginástica artística: movimento de braços abertos; FLIC-FLAC: O atleta estica os braços para impulsar e realizar acrobacias; Parafuso: Sem mãos, é feita uma rotação ao redor do corpo; ou estrela.Pak Salto: típico de barras assimétricas.
Por volta de 2600 para.Ç., Especialmente em civilizações orientais, os exercícios de ginástica tornaram -se parte de festividades, jogos e rituais religiosos. No entanto, pode -se dizer que foi na Grécia que a ginástica ganhou grande destaque, tornando -se um elemento fundamental para a educação física dos gregos.
Ginástica surgiu na Grécia antiga. Os gregos tinham o hábito de praticar vários exercícios, como uma maneira de adorar o corpo e como uma preparação militar. A palavra ginástica tem origem grega, e seu significado decorre de sua prática entre os gregos.
Como e onde a ginástica chegou
A história
Estudos indicam que a ginástica artística teria surgido simultaneamente na Grécia antiga, como atividade física atlética, e no Egito antigo, onde as pessoas realizavam acrobacias de circo nas ruas para entreter pedestres.Ginástica (do grego "Ginastiké" e "Gymnadzein" "arte de exercitar o corpo"), também chamado de Ginnnia (do grego "Ginikós" e latim "Gymnĭcu-") é um conceito que abrange modalidades competitivas e não competitivas, envolvendo a prática de uma série de movimentos físicos que …